自行车的基本配件介绍和骑行姿势设定不管你购置一辆全新的自行车，还是从朋友那里得到了一辆二手的自行车，或者购买了一辆二手的自行车，第一件需要确定的事情都是检查基本自行车的状况，只有确保各个零部件都没问题了才能够放心的在路上骑行。本篇文章主要简单介绍一下公路车和山地车的基本零件

　　需注意的是：公路自行车和山地自行车相同配件名称很多，但是由于使用强度不同，很多情况下同名称的配件并不通用。

　　1、公路车桶轴车架：前叉规格一般是100*12，其中100指前叉开档为100mm，桶轴杆的直径为12mm，如下图所示。

　　车架规格一般是142*12，其中142指后叉开档142mm，桶轴杆的直径为12mm，如下图所示。

　　2、山地车桶轴车架：山地车根据后开档的不同，常见的规格有142*12规格，148*12规格（BOOST规格）三亿体育最新。

　　3、山地车桶轴前叉：山地车桶轴前叉根据开档和桶轴杆的不同，常见规格有100*15规格，110*15规格（BOOST规格），110*20规格。

　　1、快拆车架：碟刹山地车架为135*10规格，碟刹公路车架为135*10规格，C刹公路车架为130*10规格。

　　2、快拆前叉：快拆前叉开档无路前叉还是山地前叉都是统一的100*10规格，需注意折叠车和小轮车可能会有不同的前叉开档规格。

　　注意事项：无论是快拆车架，快拆前叉或桶轴车架、桶轴前叉，均须按照对应的规格进行购买轮组或者花鼓，如花鼓或轮组规格不同则无法使用。

　　调整坐垫的高度：当人坐在车上时，将踏板踩到最低点，脚跟部分踩住踏板中心，腿可以微微伸直，膝盖部分还能自如活动而不是紧绷。

　　坐垫设置的过低会导致骑车时腹部收到压迫，影响踩踏动作的顺畅，也不利于操控车的姿态。坐垫太高时会让踩踏时身体左右摇摆，增大大腿内侧和座包的摩擦。无论坐垫太高还是太低会导致膝关节的过度伸张或弯曲，都有可能导致膝盖疼痛，长时间有可能引起运动的损伤。

　　坐垫的前后调节：将曲柄放在水平位置，用前脚掌踩住脚踏，膝盖到脚踏中心形成的直线应与地面垂直。

　　需要注意的是，通常坐垫表面应保持水平或者前端稍低（最多不能超过5度）才能保证骑行舒适，但DH车型和FR车型的坐垫前端设置为稍微高一些。

　　调整把立的高度：将原有的把立垫圈进行位置调整就可以改变把立高度，可以根据个人的使用习惯进行调整，但需要注意的是，在不裁剪前叉上管长度的情况下，不得减少原垫圈的数量，只能进行位置调整。

　　调整车把的宽度和刹车的角度：合理的车把宽度应为肩宽+一个拳头至两个拳头的宽度。如果车把过长，就需要进行截短（需专用工具）或更换合适的车把。

　　合理的刹车把角度应在骑车状态下，手握把套，将手指搭在刹车把上，手指方向和手背及手臂成一条直线。常规刹车把与地面的角度在25-45度之间。

　　车把设定：公路车弯把与手变的不同角度，会影响抓握的位置。合理的角度，影视手柄与把立的倾斜角度接近，或者行程一个平面。当然，根据每个人的习惯不同，也可以在最舒服的范围内进行微调。公路车车把宽度应与肩宽相同。

　　需注意的是：无论是工学把，古典小弯把，小弯把等常见的弯把，应尽量保证弯把下端与地面呈垂直或近似垂直状态。

　　最后，很多初学者会问到，骑车的时候必须像比赛中那样身体压的很低吗？其实如果采取上身较为直立的骑行姿势（背部与等效水平上管角度大于45度），对于胳膊、颈部和腰背部压力较小，在低速城市骑行时可以提供更好的视野和操控性，同时也适合慢慢骑车欣赏风景的人而不是追求速度的人。

　　而采用比赛姿势骑行可以有效的减少空气阻力，更符合空气动力学，同时也能让你腿部更容易发力，适合快速竞赛骑行。

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